Yoga is an art, a science and a philosophy.
It touches the life of man at every level – physical, mental and spiritual
BKS Iyengar
Hold I Drop-in klasser I Forløb
Her kan du melde dig til holdforløb, drop-in klasser, din eller din virksomheds eget forløb eller et privattimeforløb. Alt sammen møntet på udvikling af dit fysiske, mentale og sjælelige nærvær.
Køb gavekort – kontakt Tine på 6127 2950.
Følg os – Nyhedsbrev – tilmeld dig nederst på siden. Følg Vedbæk Yoga og tilmeld dig gruppen Vedbæk Yoga i naturen på Facebook.
PROGRAM I 2025
Aftenhold – Nærum, Rundforbihallen – forløb fra januar – maj 2026
Yoga følelsen. Byg et sundt og stærkt yoga fundament, som lever i dig resten af livet. Vi underviser et varieret program tilrettelagt efter naturens gang; støtter og guider dig grundigt ind i stillingerne.
Du vil opleve mere smidighed, fleksibilitet i led, velvære og en boblende fornemmelse af, at din livsenergi (prana) flyder mere frit i krop, sind og sjæl.
Alle kan være med i vores dedikerede yoga fællesskab. Vi holder bl.a. yoga hyggemiddag minimum en gang årligt, og mange tager også med på fordybelses retreats og deltager i vores tema workshops.
Mandage kl 19:30-21 – Hold 90 (Begyndere / Let øvede) – Pris: 1000 dk
Torsdage kl 19:30-21 – Hold 53 (Øvede) – Pris: 925 dk
Sted Nærum, Rundforbihallen, Spejlsalen, via SNIK
Tilmelding på snikgym.dk – Husk: Opret en profil først; husk også at tilmelde dig det rette holdnummer.
Med Irene Bøggild og Tine Lassenius
Dine certificerede Iyengar Yoga lærere
Also taught in English
Ashwini Yogis – et lukket fordybelsesforløb for dedikerede yogier og læreraspiranter med minimum 5 års erfaring – løbende optag…
Din mulighed for at fordybe dig i din yoga praksis incl. at opbygge en solid hjemme praksis – gennem et struktureret forløb med Tine.
1) Vi etablerer et solidt fundament for dit arbejde med alle de vigtige omvendtstående stillinger, særligt
– hoved stand (kongestillingen) og
– skulderstand (dronningestillingen)
– og vi opbygger styrke, så du kan arbejde med deres variationer
2) Vi arbejder mere intensivt med flere stillinger (asanas) og sekvenser – og du vil blive introduceret til nye asanas (stillinger)
3) Vi er længere tid i stillingerne; arbejder med at kende sanskrit navnene og betydningen af stillingerne også, etc
4) Du modtager individuel guidance ift. at reflektere over din yoga praksis (Svadyaya, Self study)
5) Vi arbejder med åndedrætsteknikker (Pranayama) og meditation (Dyana)
6) Vi arbejder også mere med yoga filosofien, primært Yoga Sutras of Patanjali, introduktion til de vediske traditioner og chanter på sanskrit
Datoer – Der er løbende optag. Deltagelse i flere yoga aktiviteter, f.eks. individuelle klasser eller retreats fra Vedbæk Yoga vil understøtte dit forløb.
Sted og pris – kontakt Tine for spørgsmål / optag på 6127 2950
Underviser – Tine
Also taught in English
Drop-in morgen yoga ved havet, Vedbæk Nordstrand fra April – Oktober 2026
Udendørs morgen yoga i solopgang ved havet
Meld dig ind i den lukkede FB gruppe Vedbæk Yoga i Naturen – og modtag info om al udendørs yoga og meditations undervisning incl. evt aflysninger pga vejret.
Alle kan være med. Kom op, kom ud. Mærk og styrk din naturlige forbindelse… – mærk din indre biologi og sanser respondere på de fem natur elementer i følge ayurveda – hav, vind, sol, jord og plads – når vi laver hatha yoga – the Iyengar yoga way – ved havet.
Medbring din yoga måtte, + andre props hvis ud har nogen, evt drikkevand og evt håndklæde til havbad. Iklæd dig yogatøj efter vejret.
Tid – Tirsdag og torsdag morgen kl 7- 8
Sted – Vedbæk Nordstrand, på molen i havet,
Pop-up events på Vedbæk Havn, etc, annonceres på FB gruppen Vedbæk Yoga i Naturen,
– kom også til 3 timers meditative W H I T E S P A C E udendørs hverdags retreats en gang månedligt, se mere her
- 160 dk – prøvetime
- 800 dk – 5 klasser
- 1500 dk – 10 klasser
- 2700 dk – Fri yoga hele ude sæsonen april – oktober
Betal – Bank overførsel på 3409-0010701872 (husk navn) & send din tilmelding til tinekramp@vedbaekyoga.com / SMS 6127 2950.
Mobilepay 300 918 ved ankomst.
Med Tine – Also taught in English
The Hope of India – Meditativ søndags yoga med fokus på håb og indre kønhed – 6 søndage – som optakt til Indien retreat
The Hope & Beauty of India – Et lukket forløb på 6 søndage inspireret af den tantriske mahadevi Tripura Sundari (Skønheds-gudinde) og Bhuvanesvari (Gudinde for moder jord).
Vi udforsker yogaens evne til at øge vores håb og indre skønhed. Vi skal derfor arbejde med asanas, som nærer vores vitalitet. Krydrer med yoga filosofi, meditation og chanting. Undervisningen er en indledning til vores Indien yoga og kunst retreat til Udaipur i oktober 2026. Alle kan deltage, uanset om de skal til Indien eller ej.
RO. Dediker disse søndagsstunder til at fylde din indre oase og mærke yogaen arbejde dybt og revitalisere din indre natur. Dit eget lille refleksive, sensitive søndagsretreat.
Kombiner det evt med yoga weekend retreat d 24-26. april og/eller d 19-21. juni i Tisvilde, se mere under retreats.
Tid kl 16:30 – 18:00
Datoer 13., 20., 27. sept, 4. 11. 18. okt
Pris – 1200 dk incl moms
Maks 8 elever, online
Med Tine – also taught in English
Tilmeld og betal
Danske Bank – 3409-0010701872 (husk navn) & send din tilmelding til tinekramp@vedbaekyoga.com / eller SMS 6127 2950
Mobilepay – 300 918
Privathold – med tilpasset undervisning
Vores lukkede hold kan tilrettelægges både som firma aktivitet eller privat. F.eks. for en afdeling, et team, en ledergruppe, en netværksgruppe, familie, et fællesskab med et særligt mål og behov.
Undervisningen kan indeholde ugentlig undervisning i kombination med fordybelses retreats undervejs, f.eks. med fokus på at lære at meditere, åndedrætsteknikker, filosofi eller bestemte grupper af yogastillinger.
Duk op til et par drop-in timer eller book en privattime, og mærk hvordan undervisningen virker i dig.
Pris og underviser efter aftale
Kontakt Tine på 6127 2950
Also taught in English
Det siger vores elever
Vedbæk Yogas Iyengar yoga er den bedste yoga, jeg har gået til.
Det har lært mig at få kontakt til alle kroppens dele,
og at trække vejret helt ned i bunden af lungerne.
Katarina, elev siden 2012
Vedbæk Yoga introducerede mig til Iyengar yoga for ca 10 år siden.
Det har givet mig redskaber til at få en større kropsbevidsthed og indre ro.
Malene, elev siden 2012