Retreats – fordyb dig i Yoga, Åndedræt, Meditation & Yoga Filosofi

Vores retreats er møntet på at udvikle dit fysiske, psykiske og sjælelige nærvær gennem fordybelse i yoga, åndedræt, meditation og yoga filosofi. Deltag som enkeltperson, med en ven eller book et helt retreat til din egen gruppe privat eller på arbejde.

Køb gavekort – kontakt Tine på 6127 2950

Modtag nyheder om nye retreats løbende – tilmeld dig vores nyhedsbrev nederst på siden.

PROGRAM 2026

Sommer yoga retreat på kanten af Vesterhavet – Hjorths Hotel, Kandestederne, fra 26. juli – 1. august

Less is more – Practice the Pause – to Realign with nature 
Fyld din indre kop, skab fornyet overflow og mærk kreativiteten boble …

Til dig, der måske har krævende job / karriere, og/eller er afsted med familien, og gerne vil have mulighed for at dyrke dedikeret morgen yoga hver dag + evt tage et par privat timer i løbet af ugen for at grounde godt, og få skabt dit eget indre refugie. 

– fyld din indre kop med prana (livskraft)
– mærk din kreativitet boble over på ny
– tag dig lidt tid til kontemplation, refleksion, heling, drømme…
– nyd stilheden, dyb lytning til din indre stemme, intuitionen

Eller noget helt andet. Du bestemmer. 

Sted Hjorths Hotel, Kandestederne, Kandebakkevej, Skagen.

Dato Uge 31 fra den 26. juli – 1. august, drop in klasser hver morgen fra 7:30-8:30 – privattimer kan bookes som tilkøb

Pris pr klasse 140 dk, betal ved ankomst på mobilepay 300 918  

Med Tine Lasssenius

Tree of Yoga – Søndagsworkshop på idylliske Hestehavegård i Ganløse
Den 23. august kl 9-12 inkl. let brunch og mulighed for at købe indiske tekstiler

På denne unikke workshop stiller vi skarpt på at nyde den landlige idyl i og omkring Hestehavegård – i en 2 timers yoga workshop, med fokus på hofteåbnere der munder ud i flere variationer af Vrksasana (træstilling). Vi træner samtidig balancen, vores alignment, koncentration og nærvær. Det krydres med et grant filosofi og chanting, inspireret af BKS Iyengars bog The Tree of Yoga. Vi slutter med en god lang meditativ afspænding i Savasana, og mærker RO-en, naturen og dyrene i de naturlige omgivelser.

Bagefter serverer vi en let brunch på gårdspladsen, og du har mulighed for at høre om- og se og købe smukke indiske tekstiler af Christina (se foto af hende i træstilling);  indehaver af Hestehavegård og Roomers. Hun var med Vedbæk Yoga på Indien retreat i 2013, og åbner nu for første gang generøst sit hjem for os incl den nyindrettede gårdlænge, som vi skal være i – glæd dig, dagen bliver en bedårende og unik oplevelse.

Sted Hestehavegård, Damvadvej 43, 3660 Stenløse

Dato Søndag den 23. august fra 9-12

Pris – 350 dk. Betal på mobilepay 300 918 ved ankomst. Prisen er inkl. 2 timers yoga undervisning samt en let brunch

Tilmeld sms Tine på 6127 2950

Maks 12 deltagere – kun få ledige pladser tilbage…

Med underviser Tine Lassenius & værtinde Christina Freiesleben

W H I T E  S P A C E – Meditativt hverdags retreat – en tirsdag hver måned hele året

Genfind og mærk din sunde forbindelse – og lad dit stille indre folde sig ud i naturen

I et arbejdsliv præget af effektivitet, ambition og forandring, kan vi helt glemme at finde hjem, åbne op og mærke livet i og omkring os. Omgivet af naturen – gennem et faciliteret guidet forløb med afsæt i meditationsøvelser, refleksioner, en omsorgsfuld silent walk og bare stilhed… lander du i at  VÆRE – i stedet for at GØRE. 

Du vil måske mærke, at evt stress og pres opløser sig, en følelse af let fylde, glæde og forbundethed med livet, naturens gaver, stilheden… og en væren, et møde med dig selv…

Kom og mærk det. Det er en ret overraskende oplevelse … hvert eneste W H I T E  S P A C E har sin egen enestående fortælling

Vi opholder os udendørs uanset vejret. Kom iklædt tøj efter vejrudsigten, og medbring siddeunderlag samt evt lidt papir til næse / bio break i skoven.  Vi serverer lidt at drikke.  

Sted – Vi mødes ved søbredden, foran Raadvad Kro

Tid – Tirsdage, kl 16 – 19 – kom gerne lidt før, vi begynder til tiden

Datoer  20. jan, 17. feb, 31. marts, 21. april, 19. maj, 30. juni, 11. aug, 1. sept, 29. sept, 27. okt, 24. nov, 22. dec – 2026   

Pris  
Din første deltagelse er uden beregning. Derefter:

10 gange – 4700 dk incl moms
5 gange – 2450 dk incl moms
1 gang – 500 dk incl moms

Tilmeld – SMS til Tine på 6127 2950 – dit navn, din e-mail samt ‘Ja tak til White Space’ – eller ved at betale på konto i Danske Bank; reg nr 3409 -10701872 + sms til Tine på 6127 2950 med dit navn, mail og faktura oplysninger

Faciliteret af Sanne Møller Knudsen og Tine Lassenius Kramp

Also taught in English 

Kombineret meditativt yoga & tema retreat
for ledergruppe / netværksgruppe / venneflok 

Book dit eget retreat – for ledere, der gerne vil lede med dyb forankring i yoga- og meditations praksis 

Saml din netværks gruppe, afdeling eller vennegruppe og lav dit eget retreat baseret på dit ønskede tema. Det kan både være i privat og professionelt regi. 

Bestil dit eget skræddersyede program, med afsæt i yoga og meditation (mental træning og -miljø) – kombineret med f.eks. coaching, facilitering, udfoldelse af værdier, strategi, forretningsudvikling, entreprenørskab, innovation, målsætning og kommunikation.

Tema eksempler: Regenerativ – forbundethed – alignment
Brænder du/I for at gøre en forskel ift verdens mest brændende agendaer? Indbyg temaer, der skaber særlig bevidsthed f.eks. på den regenerative bevægelse for en grønnere planet, på forbundet heden mellem os mennesker og jordens levende væsener – på enough-heden snarere end knapheden – eller tag en pejling på hvor godt i er alignet med jeres værdier…

Inspiration – Eksempel på leder retreat
‘Less is more.’ Dette retreat er tilrettelagt for dig /din ledergruppe / netværksgruppe, der har brug for meditativ fordybelse og yoga ro, refleksion, kontemplation, dyb søvn og natur – som et fordybelses helle i en travl karriere hverdag, måske med særligt fokus og tema.

Vi fordyber os i yoga og åndedrætsteknikker i et roligt tempo, så du kan nå at være i hver stilling med øget opmærksomhed. Vi arbejder med mere aktive stillinger morgen – og med restorative stillinger, åndedrættet og meditation sidst på dagen.

Midt på dagen er der et enkelt tema relateret program, med indlagt refleksiv vandring i Danmarks måske smukkeste, vilde, rå natur. F.eks. langs stranden… i skoven eller på markerne…. Samtidig bliver du forkælet til skyerne på det lokale refugium.

Program og drejebog
Dit evt faglige program indarbejdes sammen med yoga og meditationen i en enkel drejebog med god plads til refleksion – og således at undervisningen understøtter det tema, I arbejder med.

Opnå

Øget resiliens som gruppe:

• En unikt skabt mulighed for at være afsted og praktisere og reflektere sammen som gruppe fra et dybt indre ståsted 
• Fordybelse i relationsarbejde, lytning, dialog, forståelse og samarbejde
• Øget fokus på jeres afsæt: Tunede og Velforankrede værdier – både via body, mind and spirit 
• Øget forbundethed og gruppebevidsthed  – en power engine til at opnå øgede resultater
• Kreative ideer fra et indre intuitivt bevidstheds niveau 
• Gode, måske sublime fælles oplevelser med en følelse at være til med mildhed og lethed – og ose fra en indre kop af overflow
• En fornemmelse af at vende tilbage efter et retreat fyldt energi snarere end ‘brugt’ 

Dato – efter aftale

Sted – efter aftale

Pris – efter aftale

Kontakt Tine på 6127 2950 for mere inspiration… i forhold til at skabe disse unikke, effektfulde, transformative seed retreats…

Also taught in English

Det siger vores elever om vores yoga retreats