Retreats – fordyb dig i Yoga, Åndedræt, Meditation & Yoga Filosofi

Vores retreats er møntet på at udvikle dit fysiske, psykiske og sjælelige nærvær gennem fordybelse i yoga, åndedræt, meditation og yoga filosofi. Deltag som enkeltperson, med en ven eller book et helt retreat til din egen gruppe privat eller på arbejde.

Køb gavekort – kontakt Tine på 6127 2950

Modtag nyheder om nye retreats løbende – tilmeld dig vores nyhedsbrev nederst på siden.

PROGRAM 2026

W H I T E  S P A C E – Meditativt hverdags retreat – en tirsdag – hver måned i 2026

Genfind og mærk din sunde forbindelse – og lad dit stille indre folde sig ud i naturen

I et arbejdsliv præget af effektivitet, ambition og forandring, kan vi helt glemme at finde hjem, åbne op og mærke livet i og omkring os. Omgivet af naturen – gennem et faciliteret guidet forløb med afsæt i meditationsøvelser, refleksioner, en omsorgsfuld silent walk og bare stilhed… lander du i at  VÆRE – i stedet for at GØRE. 

Du vil måske mærke, at evt stress og pres opløser sig, en følelse af let fylde, glæde og forbundethed med livet, naturens gaver, stilheden… og en væren med dig selv… kom selv og mærk efter…

Vi opholder os udendørs uanset vejret. Kom iklædt tøj efter vejrudsigten, og medbring siddeunderlag samt evt lidt papir til næse / bio break i skoven.  Vi serverer lidt at drikke undervejs. 

Sted – Vi mødes ved søbredden, foran Raadvad Kro

Tid – Tirsdage, kl 16 – 19 – kom gerne lidt før, vi begynder til tiden

Datoer  20. jan, 17. feb, 31. marts, 21. april, 26. maj, 30. juni, 11. aug, 1. sept, 29. sept, 27. okt, 24. nov, 22. dec – 2026   

Pris  

Din første deltagelse er uden beregning. Derefter:

10 gange – 4700 dk incl moms
5 gange – 2450 dk incl moms
1 gang – 500 dk incl moms

Tilmeld – SMS til Tine på 6127 2950 – dit navn, din e-mail samt ‘Ja tak til White Space’ – eller ved at betale på konto i Danske Bank; reg nr 3409 -10701872 + sms til Tine på 6127 2950 med dit navn, mail og faktura oplysninger

Faciliteret af Sanne Møller Knudsen og Tine Lassenius Kramp

Also taught in English 

Yoga weekend retreat – Åben hjertet med bagoverbøjninger, forår ved havet i Tisvilde, 24-26. april

To dedikerede døgn fra fredag – søndag på det smukkeste refugie midt i naturen med masser af yoga og meditation tilpasset dit niveau.

Vi fordyber os i Iyengar Yoga sekvenser, der fører os ind i bagoverbøjningernes univers. Stillinger, der gør rygsøjlen blød, og åbner forsiden af kroppen, brystkassen og hjerteregionen. Både gennem aktive og mere støttede restorative stillinger, åndedrætsøvelser og filosofi. Vi arbejder med at styrke nærværet gennem koncentration, fokus og meditation. Programmet indeholder også flere guidede udendørs naturmeditationer, der skaber nye åbninger og perspektiver på livet.  

Tag dig tid til RO til at genfinde dit åbne hjerte; nyde, rumme og omfavne forårslysets berusende effekt i det aller smukkeste naturlandskab… med Tisvilde Hegn i baghaven, i gå-afstand til Tisvildes smukke leje, – med sauna og hammam, frivillige havdyp, og solnedgange ved havet. 

Sted Stuebjerggård Refugium, Stuebjerg Alle 19, Tisvildeleje

Dato 24.-26. april 2026 – fredag kl 13:00 – søndag kl 12:00

Pris – 5500 dk inkl moms; Prisen er inkl. 10 timers undervisning, sund grøn kost, logi, hammam, sauna og koldvandsbad – i delt dobbeltværelse med bad på gangen. Enkeltværelse – tillæg på 400 dk pr nat.

Tilmeld ved at betale på konto i Danske Bank; reg nr 3409 -10701872 og send en sms til Tine på 6127 2950 med dit navn, mail og faktura oplysninger

Maks 16 deltagere – tilmelding åben

Med Irene Bøggild og Tine Lassenius – Book

Yoga og Chakra weekend retreat, midsommer ved havet i Tisvilde, 19-21. juni

2 dedikerede døgn fra fredag til søndag på det smukkeste refugie med 10 timers undervisning, der kombinerer yoga stillingerne med de 8 energicentre, chakraer, i og omkring kroppen. 

Step for step fordyber vi os i asanas (yogastillinger), der er tilpasset hvert chakra, som vi folder ud på smukkeste vis. Vi arbejder både aktivt og mere restorativt, og programmet er tilpasset årstidens særligt rene og lyse energi. Der er nemlig ikke noget smukkere end at kombinere den høje midsommerenergi med læren om kroppens energicentre; både gennem aktive og mere restorative, støttede yoga stillinger, åndedrætsøvelser og chakra undervisning. Det er første gang, denne undervisning udbydes, glæd dig og tilmeld dig inden retreatet bliver udsolgt.

Sted: Stuebjerggård Refugium, Stuebjerg alle, Tisvildeleje

Dato: 19-21 juni 2026 – fredag kl 13:00 – søndag kl 12:00 

Pris – 5500 dk inkl moms; Prisen er inkl. 10 timers undervisning, sund grøn kost, logi, hammam, sauna og koldvandsbad – i delt dobbeltværelse med bad på gangen. Enkeltværelse – tillæg på 400 dk pr nat.

Tilmeld ved at betale på konto i Danske Bank; reg nr 3409 -10701872 og send en sms til Tine på 6127 2950 med dit navn, mail og faktura oplysninger

Maks 16 deltagere – tilmelding nu

Med Tine Lassenius 

Yoga og kunstretreat til Udaipur, Rajasthan, Indien fra 25. okt – 2. nov 2026 

På opfordring skaber vi nu for 4. gang et helt eventyrligt og unikt yoga- og kunst retreat til Udaipur, Rajasthan, Indien. Der, hvor mange smukke film er indspillet, bjergene har rygge som kameler, og hvor leoparden stadig bor – blandt alskens farver og krydderier. Det bliver en oplevelse for livet!

Anne Vilsbøll, kunstner og medlem af eventyrernes klub, underviser os i kunst i sit atelier, engagerer os i forskellige opgaver, og tager os med på eventyrlige kunstekskursioner i området… hvor hun trækker på sine mange kunstnerkontakter, som vi kommer helt tæt på…. 

Tine Lassenius leder retreatet, underviser i morgen yoga – og guidet meditation sidst på dagen i solnedgang – på tagterrassen med udsigt over Lake Pichola; kendt for sine flydende kongepaladser. Aberne sidder nysgerrigt og følger med på nabotagene, mens tempel klokkerne ringer solen op …. og ned…. 

Programmets tema er – H Å B

Mange filosoffer, digtere, forfattere, kunstnere og statsmænd har ytret sig om begrebet H Å B

På vores yoga og kunst retreat vil vi forsøge at komme nærmere din egen forståelse af begrebet H Å B, og til hvorledes dit liv har formet sig – og former sig i relation til H Å B 

Sammen retter vi sanserne mod håbets fakkel og udfolder dets mange fine aspekter gennem oplevelser med indiens kunst. I en verden, der på mange måder er i forandring og… i opløsning i den form, som vi kender den. 

Sted Annes arts-in-recidency-palads – Makanne, Lal Ghat, Udaipur, Rajastan, India

Dato – 25. oktober – 2. november 2026
Afg – 24. okt – ank til Udaipur 25. okt (Air India, tba)
Afg – 2. nov fra Udaipur – Delhi – DK (Air India / Air Indigo, tba) 
Du booker og betaler selv din rejse.

Vores taxaer med privat chauffør henter og bringer dig til og fra Udaipur Lufthavn og frem til Annes residens i den gamle købmandsbydel ved søbredden, hvor vi skal opholde os i 10 dage.

Tilmeld, pris og betaling – Betal depositum dk 5500 til Danske Bank; reg nr 3409 -10701872 og send en sms til Tine på 6127 2950 med dit navn, mail og fakturainfo. Så er du tilmeldt.
2. og sidste rate betales i marts 2026.

Med – Anne Vilsbøll (kunst) & Tine Lassenius (yoga & meditation)

Maks 12 pladser

Foto: Smukke sariklædte kvinder – vi kalder dem Indian Queens. Fra vores retreat i Udaipur i 2024. 

Det siger vores elever om vores yoga retreats