Velkommen i Vedbæk Yogas community

– Dit åndehul, hvor du kan lære, vokse og udvikle dit yogaliv sammen med andre. Her får du undervisning i Iyengar® yoga, funderet i klassiske hatha yoga stillinger – som understøtter en sund, balanceret og bæredygtig livsstil.

Ønsker du at anvende Iyengar yoga og modtage undervisning som en dedikeret vej til at opretholde ro, balance, smidighed, styrke, selvomsorg, kropskontakt, stress reduktion, heling af dine ar, skader og traumer – og være en del af et sundt yogafællesskab – er du på rette vej. Det er yogaen hos os nemlig egnet til i særklasse.

Gennem arbejdet med enkle

• fysiske yoga stillinger (asanas)
• åndedræts teknikker (pranayama)
• yoga filosofi, chanting og meditation

lærer du at vende blikket indad og mærke efter – og tage bedre vare på dig selv med øget bevidsthed og kontakt til din krop, dit åndedræt, din psyke og din sjæl. At skabe helhed, union, som yoga betyder. 

Yoga effekten – en fornemmelse af nyt boblende liv indeni

Yogaen kan bringe dig i en tilstand af velvære og livsglæde, – typisk når du mærker

– den dybe, helt fundamentale udvidelse, afspændthed og RO helt ind i hver en celle af kroppen

– at pulsen daler, vejrtrækningen fylder lungerne dybt og helt 

– at hjerterummet bag brystbenet har udvidet sig

– at tiden står helt, helt stille – og bliver din igen  

– længslen og juble-glæden dybt indeni 

– følelsen af lys, der pludselig stråler ud indefra

– den sunde forbindelse og forening med dit eget indre, dine medskabninger på jorden og universet 

Hvis du fordyber dig, f.eks. på et af vores yoga retreats, – får du endda tid til at lave en indre pejling på, hvordan det står til med balancen mellem krop, psyke og sjæl – din såkaldte alignment – i forhold til din livsretning, værdier og formål (dharma). Nedenfor ser du Christina, som tog med på vores yoga- og kunst retreat til kærlighedsbyen Udaipur i Indien; kendt for sine flydende kongepaladser.

Stort set alle kan være med til Iyengar yoga

… fordi vi er uddannet til at støtte dig specifikt i undervisningen efter dine behov. Gennem forskellige måder at arbejde med stillingerne på bliver du instrueret, inspireret og motiveret til at opnå den bedst mulige effekt af din yoga indsats – både til selve undervisningen, men også, så du selv kan lave yoga derhjemme. Til det anvender vi yoga props (hjælpemidler) som tæpper, bælter, pøller, klodser og stole. 

Iyengar yoga i Vedbæk – Skodsborg – Nærum – Kandestederne – Møn – Indien

Her kan du finde information om alle vores aktiviteter, og tilmelde dig og booke nu – så er du i gang…

Hold

• Holdundervisning (niveau opdelt)- se her
• Drop in klasser både indendørs og outdoor i naturen (blandet) – se her 

Retreats

• Vores retreats er rå, naturnære åndehuller for fordybelse – altid med et særligt tema  – se her

Personlig guidance

• Individuel undervisning – enetimer  – se her
• Individuel yoga programlægning, til din egen hjemme praksis – og / eller til heling af en skade – se her 
• Individuel mentoring, hvis du vil uddanne dig til Iyengar yoga lærer eller ønsker yoga fordybelse – se her
• Individuel life- og erhvervscoaching med udgangspunkt i værdierne i yogaen og -filosofien – se her
• Individuel konsultation ift dit livsformål (dharma) eller aspekter heraf – Østligt horoskop – jyotish – se her

Events

• fordybelsesforløb og events / foredrag / forløb med særlige temaer – se her

Særlige ønsker

Ønsker du at booke undervisning, et særligt event eller retreat, der ikke fremgår af programmet – kontakt Tine på 6127 2950.

Mærk din indre natur via yogaen – og rust dig til livets ups & downs

Vi følger naturens gang i vores undervisning. Den foregår i vores vidunderlige natur ved havet, på stranden, på engen og i skoven – ofte med mulighed for efterfølgende hav dyp. Naturen giver ny energi og livskraft, og understøtter dit arbejde med yoga, koncentration, meditation, balance og heling, f.eks. ovenpå skade, sygdom eller tab. 

I vinter halvåret underviser vi inden døre. Der har vi jævnt underlag, gode vægge at arbejde op ad, og kan anvende yoga props (hjælpemidler) undervejs. Det er de små justeringer, der giver den store effekt, og det kræver teknik, præcision og et solidt stabilt fundament at arbejde fra.
I sommer halvåret foregår undervisningen i out door i naturen – meld dig ind i vores lukkede Face book gruppe Vedbæk Yoga i Naturen og modtag løbende info om undervisningen ude.

Yoga glæde smitter

Tag din yoga måtte og gerne også en god ven med under armen

– og kom selv og mærk glæden

Tilmeld dig Vedbæk Yogas nyhedsbrev nederst på siden – og hold dig opdateret om vores program.

Det siger vores elever

Velkommen i vores åndehul og yoga community,
hvor du kan komme og lære lige som du er

Namaste,

Tine Lassenius

Underviser, certificeret Iyengar yoga lærer
Indehaver af Vedbæk Yoga siden 2009