Her underviser vi i IYENGAR® yoga (hatha yoga) og

de gamle indiske vediske traditioner

– Vores mål er at støtte naturen udenom og inde i dig til at regenerere og blive ét

My body is my temple – and asanas are my prayers

BKS Iyengar

Velkommen i Vedbæk Yogas community

– Dit åndehul, hvor du kan lære, vokse og udvikle dit yogaliv sammen med andre. Her får du undervisning i Iyengar® yoga, funderet i klassiske hatha yoga stillinger. Patanjalis Yoga Sutras og de gamle indiske, vediske traditioner er vores fundament, derfor tilbyder vi også f.eks. jyotish konsultationer hos os (østlig astrologi).

Målet med Vedbæk Yoga er at støtte naturen udenom og inde i dig til at regenerere, rebalancere, realigne og blive ét. Iyengar yogaens fine raffinerede teknikker hjælper dig til at styrke din ro, balance, smidighed, øge din styrke, selvomsorg, kropskontakt, reducere stress, og hele ar, skader og traumer. Søger du et yogafællesskab til det – er du nu landet trygt. Det er yogaen hos os nemlig egnet til i særklasse. Gennem arbejdet med enkle

  • fysiske yoga stillinger (asanas)
  • åndedræts teknikker (pranayama)
  • yoga filosofi, chanting og meditation

lærer du, understøttet af naturen, at vende blikket indad og mærke efter – og tage bedre vare på dig selv med øget bevidsthed og kontakt til din krop, dit åndedræt, din psyke og din sjæl. At skabe helhed, union, som yoga betyder. 

Yoga effekten – en fornemmelse af nyt boblende liv indeni

Yogaen kan bringe dig i en tilstand af velvære og livsglæde, – typisk når du mærker

– den dybe, helt fundamentale udvidelse, afspændthed og RO helt ind i hver en celle af kroppen

– at pulsen daler, vejrtrækningen fylder lungerne dybt og helt 

– at hjerterummet bag brystbenet udvider sig – måske følelsen af lys, der pludselig stråler ud indefra

– at tiden står helt, helt stille – og bliver din igen  

– længslen og juble-glæden der pipler frem

– den sunde forbindelse og forening med dit eget indre, dine medskabninger, moder jord og universet 

Du får rum til at lave en indre pejling på, hvordan det står til med balancen mellem din krop, psyke og sjæl – din såkaldte Alignment – i forhold til dine værdier og livsformål (dharma). Her ser du Christina i Vrksasana (træstilling) på vores yoga- og kunst retreat i kærlighedsbyen Udaipur i Indien; kendt for sine flydende kongepaladser.

Stort set alle kan være med til Iyengar yoga – vi støtter dig med hjælpemidler

… fordi vi er uddannet til at støtte dig specifikt i undervisningen, baseret på dine behov. Vi varierer arbejdet i stillingerne, og du bliver instrueret, inspireret og motiveret til at opnå den bedst mulige effekt af din yoga indsats – både til undervisningen, men også, så du selv kan lave yoga på egen hånd. Til det anvender vi yoga props (hjælpemidler) som tæpper, bælter, pøller, klodser og stole. 

Iyengar yoga i Vedbæk – Skodsborg – Nærum – Møn – Kandestederne – Indien

Her kan du finde information om alle vores aktiviteter, og tilmelde dig nu – så er du i gang…

Hold

  • Holdundervisning (niveau opdelt)- se her
  • Drop in klasser både indendørs og outdoor i naturen (blandet) – se her 

Retreats

  • Vores retreats er rå, naturnære åndehuller til fordybelse – med særlige temaer  – se her

Personlig guidance

  • Individuel undervisning – enetimer  – se her
  • Individuel yoga programlægning, til din egen hjemme praksis – og / eller til heling af en skade – se her 
  • Individuel mentoring, hvis du vil uddanne dig til Iyengar yoga lærer, eller ønsker yoga fordybelse – se her
  • Individuel life- og erhvervscoaching med udgangspunkt i værdierne i yogaen og -filosofien – se her
  • Individuel konsultation ift dit livsformål (dharma) eller aspekter heraf – Østligt horoskop – jyotish – se her

Events

  • fordybelsesforløb og events / foredrag / forløb med særlige temaer – se her

Særlige ønsker

Ønsker du at booke undervisning, et særligt event eller retreat, der ikke fremgår af programmet – kontakt Tine på 6127 2950.

Mærk din indre natur via yogaen – og rust dig til livets ups & downs

Vi følger naturens gang i vores undervisning. Den foregår i vores vidunderlige natur ved havet, på stranden, på engen og i skoven – med opfordring om efterfølgende hav dyp. Naturen giver ny energi og livskraft, og understøtter dit arbejde med yoga, koncentration, meditation, balance og heling, f.eks. ovenpå skade, sygdom eller tab. 

I vinter halvåret underviser vi inden døre. Der har vi jævnt underlag, gode vægge at arbejde op ad, og anvender yoga props (hjælpemidler). Det er de små justeringer, der giver den store effekt, og det kræver koncentration, teknik, præcision og et stabilt fundament at arbejde ud fra.
I sommer halvåret foregår undervisningen i naturen og på strandhotellet i klitterne i Kandestederne – Hjorths Hotel.
Meld dig ind i vores lukkede Face book gruppe Vedbæk Yoga i Naturen og modtag løbende info om undervisningen ude.

Yoga glæde smitter

Tag din yoga måtte og gerne også en god ven med under armen

– og kom selv og mærk glæden

Tilmeld dig Vedbæk Yogas nyhedsbrev nederst på siden – og hold dig opdateret om vores program.

Det siger vores elever

Vedbæk Yogas Iyengar yoga er den bedste yoga, jeg har gået til.

Det har lært mig at få kontakt til alle kroppens dele,

og at trække vejret helt ned i bunden af lungerne.

Katarina, elev siden 2012

Vedbæk Yoga introducerede mig til Iyengar yoga for ca 10 år siden.

Det har givet mig redskaber til at få en større kropsbevidsthed og indre ro.

Malene, elev siden 2012

At dyrke lyengar yoga er for mig det mest afstressende og afspændende, 
jeg kan foretage mig. 

I lyengar yoga er man omhyggelig med alting, og for mig er det i den grad udviklende i forhold til styrke og smidighed.

Jeg kan særligt godt lide lyengar yoga, da der stræbes mod at opnå præcision i stillingerne,

og der er hjælp at hente i bælter, klodser og foldede tæpper.

Jeg kan i den grad anbefale Tines undervisning.

Louise – elev siden 2009

For mig giver Iyengar Yoga timerne

et frirum til at være til stede i nuet,
og øge kropsbevidstheden.

 

Hver elev har mulighed for at bruge støttende yogaredskaber i timerne.

 

Tines undervisning er respektfuld, varieret og omsorgsfuld.

 

Jeg nyder hver yoga time!

 

Birgitte, elev siden 2013

Velkommen i vores åndehul og yoga community,
hvor du kan komme og lære lige som du er

Namaste,

Tine Lassenius

Underviser, certificeret Iyengar yoga lærer
Indehaver af Vedbæk Yoga siden 2009