Velkommen til Vedbæk Yoga

– Dit åndehul og community, hvor du kan forbinde til naturen og nære krop og sjæl gennem dit yogaliv. Her får du undervisning i Iyengar® yoga, funderet i klassiske hatha yoga stillinger – med rod i den verdenskendte BKS Iyengar og hans families yogatilgang, Patanjalis Yoga Sutras og de gamle indiske, vediske traditioner. 

Vores mål er at støtte dig i at forbinde dybt med din indre og ydre natur gennem vores yoga undervisning

Iyengar yogaens fine raffinerede teknikker hjælper dig til at styrke din ro, balance, smidighed, øge din styrke, selvomsorg, kropskontakt, reducere stress, og hele ar, skader og traumer. Gennem arbejdet med enkle

• fysiske yoga stillinger (asanas)
• åndedræts teknikker (pranayama)
• yoga filosofi, chanting og meditation

lærer du, understøttet af naturen, at vende blikket indad og mærke efter – og tage bedre vare på dig selv med øget bevidsthed og kontakt til din krop, dit åndedræt, din psyke og din sjæl. At skabe helhed, union, som yoga betyder. 

Yoga effekten – nyt berusende, boblende liv

Yogaen kan bringe dig i en tilstand af velvære og livsglæde, – typisk når du mærker

– den dybe, helt fundamentale udvidelse, afspændthed og RO helt ind i hver celle af kroppen; pulsen daler, vejrtrækningen fylder lungerne dybt og helt 

– hjerterummet udvide sig – måske fornemmelsen af indre lys

– tiden står helt, helt stille og bliver din igen  

– længslen og juble-glæden pibler frem

– den sunde forbindelse med din egen indre natur, og naturen i dine medskabninger, moder jord og universet 

– din fornemmelse af hvordan det står til med balancen mellem din krop, psyke og sjæl – din såkaldte Alignment – i forhold til dine værdier og livsformål (dharma)

Her ser du Christina i Vrksasana (træstilling) på vores yoga- og kunst retreat i Udaipur, Rajasthan, Indien. 

Stort set alle kan være med til Iyengar yoga

Vi støtter dine individuelle behov i undervisningen ved at anvende hjælpemidler som klodser, bælter, tæpper, pøller og stole. Vi varierer stillingerne, så du opnår den bedst mulige effekt.  

Iyengar yoga i Vedbæk – Skodsborg – Klampenborg – Nærum – Holte – Rungsted – Møn – Kandestederne – Indien

Her kan du se vores aktiviteter, og tilmelde dig. 

Hold

• Holdundervisning (niveauopdelt)- se her
• Drop-in klasser både inde og i naturen (blandet niveau) – se her 

Retreats

• Rå, naturnære åndehuller til fordybelse – temabaserede – se her

Individuel personlig guidance

• Eneundervisning – se her
• Dit eget yoga program – se her 
• Mentoring, hvis du vil være Iyengar yoga lærer, eller ønsker at fordybe dig – se her
• Life- og erhvervscoaching baseret på yogafilosofien – se her
• Østlig astrologi session – f.eks. ift. dit livsformål (dharma) – se her

Events

• Events, foredrag og forløb med særlige temaer – se her

Særlige ønsker

Ønsker du en skræddersyet aftale – kontakt 6127 2950

Sund forbundethed til din indre natur ruster dig til livets ups & downs

Vi følger naturens og astrologiens gang, og undervisningen foregår i vores vidunderlige natur ved havet, stranden, engen og skoven – ofte med mulighed for efterfølgende hav dyp. Naturens energi og kraft understøtter arbejdet med yoga, koncentration, meditation, balance og heling, f.eks. ovenpå skade, stress, sygdom eller tab. 

Om vinteren underviser vi indenfor på jævnt underlag, og anvender yoga props (hjælpemidler). Nyder de små justeringer, der giver den store effekt. Træner vores teknikker, koncentration og præcision. Om sommeren underviser vi i naturen og på de allermest rå, naturnære steder. 
I vores Face Book gruppe Vedbæk Yoga i Naturen kan du løbende læse om undervisningen udendørs.

Yoga glæde smitter

Tag din yoga måtte og en god ven under armen – og kom selv og mærk glæden

Tilmeld dig Vedbæk Yogas nyhedsbrev nederst på siden – og hold dig opdateret om vores program.

Det siger vores elever

Velkommen i vores åndehul og yoga community,
hvor du kan komme og lære lige som du er

Namaste,

Tine Lassenius

Underviser, certificeret Iyengar yoga lærer
Indehaver af Vedbæk Yoga siden 2009