Jule workshops mellem jul og nytår – Iyengar® yoga – Kom glad & lær klassisk hatha yoga fra grunden – alle kan være med

Tag en ven eller veninde med under armen, ryst julen lidt af dig, og gør jer klar til nytår ved at melde dig til en eller to Iyengar inspirerede hatha yoga workshops.

De egner sig f.eks. godt som jule- eller adventsgaver, og alle kan være med. Maks 25 deltagere.

Sted: Rundforbihallen, 1. sal th for indgangen – gratis parkering overfor

Workshop 1 – 27.. december kl 9-11 – Boost din fordøjelse efter juledagene
Vi arbejder med twists (drejede stillinger) og bagoverbøjninger. Twists booster fordøjelsen og bagoverbøjninger løfter dit energi niveau og styrker immunforsvaret. Vi slutter med en afspænding.
Med Tine Lassenius 

Pris dkk 200

Workshop 2 – 29. december kl 9-11 – Hop ind i dit nye år med styrke

Vi arbejder med aktive, stående stillinger – og sammensætter dem i solhilsner (serier af stillinger) – for at hilse det nye år velkomment. Du vil mærke varmen og fornyet smidighed i kroppen – bl.a. gennem fokus på forlængelse af arme og ben i de forskellige yogastillinger. Vi slutter med en dyb afspænding.

Med Tine Lassenius

Pris dkk 200
Jeg glæder mig til at dele min store yoga glæde med dig – håber, vi ses.

Sådan gør du

Mød op i stramtsiddende yogatøj (så jeg kan se og korrigere dig) i god tid –

Husk at medbringe din egen sticky yogamåtte samt 2 faste tæpper eller håndklæder. Har du andre yoga props, så tag dem gerne med.

Spis helst først morgenmad efter klassen, det er nemlig meget svært at lave yoga på fuld mave.

Husk at oplyse mig om eventuelle skader eller behov for særlige hensyn inden timen.

 

Vi glæder os til at dele vores store glæde for Iyengar® yoga med dig

– det smitter!

Du er hjertelig velkommen.

Namaste – dine to Iyengar® yoga lærere,

Tine